Helpotusta oireisiini.

Oon tässä aatellu että olisi varmaan hyvä kirjoitella lisääkin noista oireista. Miten ne ilmenee ja

mistä olen saanut niihin apua.

-Yskä -> Yskä seuraa yleensä aina oleiltuani huonoissa rakennuksissa. Luulen kumminkin että antihistamiinin jatkuva käyttö hillitsee yskimistä. -> Paras apu on vältellä homeisia rakennuksia.

-Limannousu -> Jo pienikin aika homeisessa rakennuksessa saa liman liikkumaan. Suuhun tulee hetkessä ylimääräinen limakerros myös nielu ja ontelot tuntuvat täyttyvän limasta. -> Tässäkin paras apu on vältellä homeisia rakennuksia.

-Hengenahdistus -> Hengitys vaikeutuu selvästi väärissä paikoissa. Nykyisin myös siitepölyaikana. -> Poistuminen homeisista tiloista helpottaa.

-Kipu hengitysteissä ja rinnassa -> Pistävät ja vihlovat kiputuntemukset silloin kun oleilee tai on oleillut homeisissa rakennuksissa. -> Homeisten paikkojen välttely ja poistuminen niistä.

-Nenän ärsytys (limakalvot todella pahasti ärtyneet. Hengitys nenän kautta kivuliasta) -> Välillä nenän kautta hengittäminen sattuu ja vihloo onteloita niin paljon että on mahdotonta hengittää nenän kautta. Limakalvot ovat kuivuneet todella huonoon kuntoon jatkuvan antihistamiinin syönnin tautta. Tämän takia joudun hengittämään suun kautta ja siinä on sitten joskus hyperventilaatio oireita.-> Välttelen hengästymistä pahimpina aikoina, koska jos hengitän suun kautta niin haukon liikaa happea ja siitä seurauksena päänsärky, huono olo ja voimien menetys. Yritän kostuttaa nenän limakalvoja kylmäpuristetulla kookosöljyllä.

-Tukkoisuus -> Homeisissa rakennuksissa tukkoisuus ilmenee heti ja myös siitepölykausi eli koko kevat,kesä ja syksy lisää tukkoisuutta. -> Jatkuva antihistamiinin syöminen on välttämätöntä ja homeisten rakennusten välttely.

-Nuha -> Homeisissa rakennuksissa nuha ilmenee heti ja myös siitepölykausi eli koko kevat,kesä ja syksy lisää nuhaa. -> Jatkuva antihistamiinin syöminen on välttämätöntä ja homeisten rakennusten välttely. Ilman antihistamiinia nenäni valuttaisi juoksevaa kirkasta räkää tauotta aivastusten saattelemana.

-Nenäverenvuoto -> Silloin tällöin kuivien limakalvojen takia. -> Limakalvojen kostutus kookosöljyllä.

-Käheys -> Joissakin rakennuksissa puhe rupeaa kähisemään ja sitten ääni häviää kokonaan. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Kurkun kuivuus -> Joissakin paikoissa kurkkua alkaa kuivamaan todella voimakkaasti, tästä yleensä seuraa äänen käheys ja lopulta puhuminen muuttuu kivuliaaksi ja mahdottomaksi. -> Homeisten paikkojen välttely.

-Äänen menetys -> Joissakin rakennuksissa puhe rupeaa kähisemään ja sitten ääni häviää kokonaan. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Poskionteloiden kirvely -> Poskionteloita käy kirvelemään väärissä rakennuksissa ja myöskin tietokoneella ja ipadilla ollessani. Tietysti myös siitepölyt aiheuttaa kirvelyä. Välillä kirvely ja kipu on aivan sietämätöntä. Kasvoihin koskee todella kovasti ja se vie kaiken huomion muusta elämästä. -> Jatkuva antihistamiinin syönti, homeisten rakennusten välttely ja myös pitkien aikojen välttely tietokoneella ja ipadilla.

-Suukivut -> Välillä ilmenee arkuutta suussa ja kielessä. -> En osaa sanoa mistä johtuu ja mikä avuksi.

-Palan tunne kurkussa ja todella pahan hajuinen hengitys -> Tämä on aika selkee oire nykyisin minulle jos päädyn väärään rakennukseen. Nieleskely ja kakominen lisääntyy kun tuntuu että kurkussa on jotain ylimääräistä. Pitempi oleilu tekee sen että tuntuu kuin kurkussa olisi jotain todella pistävää. Pikkuhiljaa rupeaa hengitys haisemaan todella pahalle ja aamulla herätessä ihan konkreettisesti maistuu home suussa ja jos sattuu röyhtäisemään niin tulee tunne kuin olisi syönyt hometta. Nykyisin pystyn jo ihmisten hengityksen hajusta sanomaan jos joku asuu tai työskentelee samanlaisessa paikassa missä itse olen altistunut. -> Homeisten paikkojen välttely.

-Kuume  / alilämpö -> Joissakin rakennuksissa oleilu aiheuttaa kuumeilua ja jostakin tulee alilämpöä, näiden seurauksena hirveä väsymys. -> Homeisten paikkojen välttely.

-Poikkeuksellinen väsymys -> Väsyttää ja voimat katoaa kropasta. Ajatuskaan ei oikein kulje. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Päänsärky -> Jotkut homeiset rakennukset aiheuttavat todella kovia päänsärkyjä. Mielestäni se ei ole enää sitä samaa migreeniä mistä olen kärsinyt lapsesta asti. Oleilu homeisessa paikassa tekee semmoisen puristavan tunteen päähän ja tuntuu kuin aivot ois ainakin paria numeroa isommat mitä kallo. Joskus päänsärky alkaa heti ja joskus taas seuraavana aamuna. Migreenilääkkeet ja särkylääkkeet tuntuu aika tehottomilta. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Huimaus ja tasapainon huonontuminen -> Tasapaino huononee homeisissa rakennuksissa. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Pahoinvointi -> Myös pahoinvointia ja heikottavaa oloa ilmenee homeisissa rakennuksissa. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Keskittymisvaikeudet -> Keskittymis vaikeudet huomasin kun opiskelin. Teoriatunnilla rupesi keskittyminen herpaantumaan ja ihan muut asiat mielessä pyörimään. Vaati tahdonvoimaa että pysyi pulpetissa ja sai edes jotakin tolkkua kuulemastaan. -> Sisäilmaongelmaisesta koulusta poistuminen.

-Muistihäiriöt -> Välillä tuntuu että ei muista edes eilisen päivän tapahtumia. -> Ratkaisu olisi varmaankin päästä asumaan terveeseen rakennukseen.

-Ärtyneisyys ja kiukunpuuskat -> Välillä tuntuu että ihan pienikin asia saa melkein hermot menemään. Ja saakin. Tälläkin olen huomannut olevan yhteyden siihen missä oleskelen. On pelottavaa huomata minkälaisia piirteitä joku paikka itsessä saa aikaan. -> Huonoksi havaittujen paikkojen välttely.

-Hermostuneisuus (saattaa liittyä lisämunuais ongelmiin)

-Aloitekyvyttömyys (saattaa liittyä lisämunuais ongelmiin)

-Nukahtamisvaikeudet -> Nukahtaminen vaikeaa ja nukahtamisen hetkellä voimakasta säpsähtelyä ja käsien puutumista. -> Antihistamiinin jatkuva käyttö ja homeeton ympäristö.

-Heräily (vissiinkin allergisen nuhan harvinainen oire) -> Aikaisemmin kerroinkin katkonaisesta unesta ja siitähän tää ongelmien selvitys vyyhti oikeastaan on alkanutkin. -> Antihistamiinin voimalla nukun joten kuten, mutta paremmin mitä ilman niitä. Terve rakennus missä asua voisi myös auttaa nukkumaan ilman allergialääkkeitä ja heräilyä.

-Sydämentykytys -> Joissakin rakennuksissa sydän takoo oudosti. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Epänormaali hikoilu / palelu -> Joissakin rakennuksissa tulee voimakasta palelemisen tunnetta. -> Homeisten paikkojen välttely

-Nivelkivut -> Niveliä särkee joissakin rakennuksissa ja niissä oleilun jälkeen. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Lihaskivut -> Lihaksia särkee joissakin rakennksussa ja niissä oleilun jälkeen. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Niskakivut -> Joissakin paikoissa rupeaa niskakipu tulemaan ja niska jäykistymään. Se taphtuu tosi nopeasti. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Kouristelut (varsinkin juuri kun on nukahtamassa) -> Kerran putosin sängystäkin kun kroppaa kouristi niin voimakkaasti. Pudotessani iskin pääni yöpöytään. ->  Antihistamiinin syönti ja homeisten rakennusten välttely.

-Lihasheikkous -> Lihaksista on kadonnut kaikki voimat, eikä oikein pysty mitään fyysistä tekemään eikä harrastamaan. -> En tiedä mistä apua tähän ongelmaan.

-Pistelu -> Ainakin kasvoja ja paljaana olevia ruumiin osia käy pistelemään Homeisissa rakennuksissa. -> Vaatteilla suojautuminen ja poistuminen homeisista paikoista.

-Raajojen puutumiset ja tunnottomuudet -> En ole varma liittyykö homeeseen.

-Kasvojen turvotus ja punaisuus -> Kasvot turpoaa ja punottaa homeisissa rakennuksissa. Mitä pitempään siellä oleilen niin sitä pahemmaksi oireet menee. Kun pääsee pois niin pikkuhiljaa kasvojen iho silenee ja punoitus vähenee. kasvojen muodot tulee taas esiin ja on mukava huomata kuinka kauniilta normaali ja terve iho näyttää. -> Homeisten paikkojen välttely, vitamiinit ja terveellinen ruokavalio.

-Migreeni-> Migreeni laukeaa homeisissa rakennuksissa herkemmin. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Ihottuma -> Erilaisia ihottumia ilmenee. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Mustelmataipumus (Mustelmat tuli reisiin ihan normaalista penestä raapimisesta kutinan yhteydessä, loppui kun pääsin pois todella pahasta paikasta minulle.) -> Suora yhteys mustelmien tulemisella on siinä missä aikaani viettelen. -> Homeisten paikkojen välttely.

-Ihon kutina -> Ihoa käy kutittamaan homeisissa paikoissa. -> Homeisten paikkojen välttely.

-Nesteen kertyminen vartaloon ja varsinkin vyötärölle. -> Homeisissa rakennuksissa oleilu aiheuttaa sen että nestettä kertyy vartaloon ja vyötärölle, vatsa pömpöttää ja Iho on turvoksissa. -> Homeisten rakennusten välttely. Kun pääsee oleilemaan terveeseen rakennukseen niin ensimmäisten vuorokausien aikana joutuu koko ajan käymään vessassa kun nesteet lähtevät poistumaan kropasta. Painoakin tippuu ainakin pari kiloa.

-Paiseet ja paukamat (Ainakin kasvoissa pahoja iho-ongelmia ja märkiviä paiseita.) -> Suora yhteys paiseiden tulemiselle on siinä missä aikaani viettelen. -> Homeisten paikkojen välttely.

-Ihomuutokset -> Luomia ja laikkuja ihossa. -> En tiedä mikä helpotukseksi.

-Silmäoireet (kuivumista, kutinaa ja kirvelyä) -> Osittain antihistamiini kuivattaa silmiä ja osittain homeet. -> Homeisten rakennusten välttely. Silmätipat.

-Näköhäiriöt

-Näon heikkeneminen -> Sain silmälasit ollessani työpaikassa missä olen pahiten homeelle altistunut. -> Homeisten paikkojen välttely.

-Hajuaistin herkistyminen -> Ainakin homeen haistan jo kaukaa.

-Limakalvojen rikkoutuminen (Limakalvot rikkoutuu kaikkialta) -> Limakalvot huonossa kunnossa. -> Homeisten rakennusten välttely, terve ruokavalio, viljat ja maidot pois ruokavaliosta, A-vitamiini.

-Korvaoireet (ihan hirveä kutina, tekis mieli sukkapuikolla kaivaa) -> Suora yhteys korvien kutinalle on siinä missä aikaani viettelen. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Silmäripsien ja kulmakarvojen lähtö (tälläkin olen huomannut olevan yhteyttä missä rakennuksessa aikaani vietän) -> Suora yhteys siihen missä paikoissa aikaani viettelen. -> Homeisten paikkojen välttely.

-Suolistokouristukset (vetää ihan kaksinkerroin pitelemään vatsaa) -> Suora yhteys kouristuksiin on sillä missä paikoissa aikaani viettelen. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Vatsakivut -> Homeiden takia puhjenneiden allergioiden ja yliherkkyyksien takia vatsaan on kipeä. -> Ruokavalio ja homeisista rakennuksista poissa pysyminen.

-Ripuli (kuin olisi suora putki) -> Homeiden takia puhjenneiden allergioiden ja yliherkkyyksien takia vatsaan on kipeä. -> Ruokavalio ja homeisista rakennuksista poissa pysyminen.

-Ruoka-intoleranssit ja allergiat (Monet siitepölyt, huonekasvit, joitakin ruokia) -> Homeiden takia huonontuneen immuunipuollustusjärjestelmän takia paljon allergioita ja yliherkkyyksiä. -> Homeisten rakennusten vältteleminen, ruokavaliosta karsittu ärsyttävär asiat, lisäravinteet tukena. Ärsyttävistä asioista luopuminen.

-Elimistö ei enää siedä viljaa, maitoa eikä sokeria. -> Suolisto huonossa kunnossa. -> Viljojen, sokereiden ja maitotuotteiden vältteleminen. Terveellinen ruokavalio. Ruuansulatusta tukevat lisäravinteet.

-Haavat eivät parane ja veri ei meinaa hyytyä. (Haavat paranevat todella hitaasti väärissä rakennuksissa oltaessa. ) -> Välillä verenvuoto ei meinaa lakata pienestäkään haavasta ja ne paranevat todella hitaasti. Tämänkin ongelman olen huomannut olevan yhteydessä siihen missä oleilen. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Kilpirauhasen toiminnan häiriöt -> Kilpirauhanen oireilee. -> Kilpirauhasta tukevia lisäravinteita ja ravinnerikasta ruokaa. Homeisten rakennusten välttely.

-Lisämunuaisten toiminnan häiriöt -> Lisämunuaiset ei toimi kunnolla. -> Lisämunuaisia tukevat lisäravinteet, terveellinen ruoka, lepo, homeeton ympäristö.

-Poskiontelontulehdukset -> Poskiontelot tulehtuu heti jos oleilee pitempiä aikoja homeisissa rakennuksissa. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Allerginen nuha -> Jatkuva niiskutus ja nuha. Uniongelmat. -> Jatkuva antihistamiinin syönti, homeisten rakennusten välttely.

-Märkäruvet ja huuliherppekset. -> Jatkuvasti tulee märkärupi nenään ja huuliherppes. -> Homeisten rakennusten välttely.

-Kemikaaliyliherkkyyttä (Todennäköisesti)

 Kirjallisuutta mistä olen saanut valtavasti apua noihin suoliston, lisämunuaisten ja kilpirauhasten ongelmiin.

Kaisa Jaakkola: Hormonidieetti, Hormonitasapaino
Paula Heinonen: Vihdoinkin hyvä olo
 
Tänä kesänä minulla on tarkoitus laittaa kasvimaa ja kasvattaa siellä itselleni terveellistä ruokaa ja myöskin kerätä kaikki mahdolliset marjat mitä metsistä löytyy. Olen huomannut että ne auttavat kroppaani taistelussa homeita vastaan.